Ateliers Equilibre

Pourquoi ?

Au traver d'un programme spécialement adapté à un public "sénior", les participants vont renforcer leur masse musculaire et osseuse, entretenir leur fonction d'éliquibration et réduire les risques de chutes.

Ce programme a également un impact spychologique. En reprenant confiance en eux, les participants gagnent en autonomie.

Pour qui ?

L’atelier Equilibre s’adresse aux personnes de plus de 60 ans quel que soit leur régime de protection sociale, pour un groupe de 10 à 14 personnes.

Par qui ?

Cet atelier sera animé par une professionnelle diplômée et certifiée.

Comment ?

L’atelier comporte 10 séances d’environ 1h30 hebdomadaire et 2 séances d’évaluation. Au cours de cet atelier :
    - vous améliorerez l’équilibre et renforcerez votre masse musculaire,
    - vous apprendrez à vous relever en cas de chutes,
    - vous passerez de la position assise à la position debout,
    - vous vous déplacerez d’avant en arrière et sur le coté,
    - vous monterez et descendrez les marches,
    - vous franchirez les obstacles,
    - vous travaillerez l’équilibre les yeux fermés.

A quel prix ?

La participation à l’atelier revient à 36 € par personne pour les 12 séances du cycle.

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